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千滚水会致癌?阴阳水不能喝?关于喝水的5个问题喝之前看一看

鹿豹座 健康2022-05-07
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这年头,喝口水其实也挺不容易的。

看似一件特别简单的事儿,却有不少人却总是将其弄得复杂,导致喝口水都得小心翼翼。

试问,这真的是盐巴妈妈给盐巴开门,真是----咸(闲)到家了!

水,对人体还真是很重要的

水,对于生命可谓是重要至极。

身体若是长期处于缺水的状态,除会有口渴的感觉出现外,整个身体也都将会受到影响,如导致体内毒素无法排出、影响消化系统、使血液变得粘稠等,

因此每一个人每天都要补充足够的水分,才得以使身体器官正常运转。

若一直滴水未进,人大概只能勉强维持存活3天,极端条件下很少人能够超过5天。

按照膳食指南推荐,一个成年人每天需要喝大概1500-1700ml的水,相当于7-8杯普通大小200ml的量。

当然了,咱们也不是一定要求“每天八杯水的量”。

毕竟咱们每个人的体重、饮食、活动量都不同,只需按照自己所需就好了。

反复烧开的水有致癌物,不能喝?

反复烧开的水,也就是我们常说的“千滚水”。

水的确有亚硝酸盐存在,但其却并非是经过隔夜放置,或者仿佛烧开才产生的,而是水中原本就有的一种物质。

众所周知,平时大家所饮用的水都是地表水,而当这些水在流经某些地区后(如农田、养殖场等),会被其中的含氮化肥、粪便所污染,如此之下便会大大增加水中亚硝酸盐的含量。

虽说大家平时饮用的自来水是经过水厂消毒、过滤处理的,但其却并不会将亚硝酸盐及硝酸盐完全过滤掉。

我国每个地区的自来水厂所生产出的水,都是严格遵守国家安全用水标准的,而其中硝酸盐(以N计)的标准限值是10mg/L(0.01g)。

如果按照亚硝酸盐的中毒剂量0.3-0.5克进行换算的话,则一次至少要喝20吨水才可出现亚硝酸盐中毒。

对于亚硝酸盐大家真的没有必要感觉到恐慌,不仅水中有亚硝酸盐的身影出现,亚硝酸盐更是广泛存在于各种食物之中。

比如咱们常吃的火腿肠,那可是亚硝酸盐大户,但又有谁会考虑到亚硝酸盐而放弃去吃它呢?

抛开剂量谈危害,绝对是一种伪科学。

因此,反复烧开20多次,白开水的亚硝酸含量也不到日常的3%,这点量不至于我们去担心。

另外,若真的不敢喝千滚水,那为什么你却敢喝煲了好几个小时的老火汤呢?

阴阳水,有些情况还真不能喝?

所谓的阴阳水,就是将自来水、井水或者河水等生水,与热水一起混合。

不过生水如果没有经过消毒,可能是含有有害微生物,因此若将它们混着喝,的确会可能对人体造成伤害,导致疾病的发生。

不过如果这些生水已经经过加热高温,杀毒杀菌,又或者将放凉后的开水、桶装水、瓶装水等一起混合,其实也只是将不同温度的水混合在一起罢了。

不过开水有个问题,就是----烫嘴!长期喝可能会损伤食管黏膜,还真会引发食管癌的风险。

所以咱们还是等热水自然冷却后再喝也不急。

硬水,喝了会危害健康?

所谓的硬水,就是指钙、镁离子等含量较高的水,比如经常烧水壶往往会出现水垢。

而钙、镁本身是人体必需的元素,实际上并没有什么可怕的,即便每天喝2L的水,人体摄入的钙含量甚至还比不上一杯牛奶,所以无需过多担心。

不过硬水却有一个缺点,那就是----口感并不怎么好。

 

Tags:千滚水  致癌  阴阳水  喝水  问题  看一看 

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